Kayıtlar

Kitap İncelemesi: İyi Hissetmek

Resim
Bir süredir bilişsel davranışçı terapi ile ilgileniyorum çünkü bana kalırsa son zamanlarda psikolojinin en ilginç noktalarından biri bilişsel davranışçı terapi. Bu kitap, bilişsel davranışçı terapinin neden mantıklı olduğunu, bizim için neden iyi olduğunu, nasıl çalıştığını ve belirli sorunlara nasıl uygulanabileceğini açıklamak için okuduğum diğer kitaplardan daha ileri gitti diyebilirim. Bu alanda okuduğum en gerçekçi ve kişisel olarak en yüksek verim aldığım kitaptı. İyi Hissetmek kitabı bu alanın liderlerinden biri olan ve ciddi ruh sağlığı sorunları olan kişilerle çalışan Dr. David D. Burns tarafından yazılmıştır. Dr. David D Burns Pennsylvania'da bilişsel davranışçı terapi alanında başka bir lider olan Dr. Aaron Beck ile bir klinik işletiyor. Kitapta bilişsel davranışçı terapinin tüm yönlerini yeterince ayrıntılı olarak, yeterince farklı açılardan ve yeterli örneklerle tartışıyor, böylece terapinin ne hakkında olduğu ve nasıl kullanılacağı konusunda gerçekten sağlam bir fikir

Neden Güneş Enerjisine Yönelmeliyiz?

Resim
Solar Enerji Panelleri, daha düşük elektrik faturaları anlamına gelebilir.  Yerel elektrik dağıtım ücretleriniz muhtemelen istediğinizden daha yüksektir. Ne yazık ki, ışıkları kapatarak tasarruf etmek yalnızca bir yere kadar gidebilir. Güneş paneli kullanmayı seçtiğinizde, bir yıl boyunca ortalama elektrik maliyetlerinizi daha iyi kontrol edebilirsiniz. Yerel kamu hizmetlerinden en yüksek elektrik oranlarına sahip olan evler, güneşten enerjiye geçtiklerinde en çok tasarruf edecek olanlardır. Evlerde kullanılan güneş sistemleri, neredeyse tüm ev sahiplerine, yirmi yıl veya daha fazla olan ürünün ömrü boyunca binlerce lira tasarruf sağlamanıza neden olabilir. Net Enerji Ölçümü kendi elektriğini güneş panellerinden üreten müşterilerin üretilen fazla elektriği şebekeye geri satmasına olanak tanır. Ancak, bu politika her yerde olmadığı için araştırmanızı yaşadığınız yere göre yapmanız gerekiyor. Güneş enerjisi panellerini kullanmanın bir başka nedeni de evinizin değerinin artmasıdır. Bu, gü

Anti-Solar Panelleri

Resim
Bir araştırmacı, gecenin karanlığında elektrik üreten 'anti-solar' paneller tasarladı. Adlarına sadık kalan güneş panelleri teknik olarak geceleri çalışmaz. Ancak Kaliforniyalı bir araştırmacı, güneş battıktan çok sonra bile güç üretmeye devam etmenin bir yolunu bulduğunu iddia ediyor. İşte nasıl çalıştığı hakkında kısa bir bilgilendirme: Güneş panelleri, ışığı emmek ve güç üretmek için çok sıcak ve parlak güneşe yöneltilmiş soğuk nesneler olsa da, bu projenin önerisi tersine işleyecekti. Termoradyatif hücreler ısınır ve çok daha soğuk olan gece gökyüzünü işaret eder. Çevresine göre sıcak olan nesne, ısıyı kızılötesi ışık olarak yayacaktır. Normal bir güneş pili, güneş ışığını emerek güç üretir, bu da cihaz boyunca voltaj görünmesine ve akımın akmasına neden olur. Bu yeni cihazlarda bunun yerine ışık yayılır. Akım ve voltaj ters yönde gider, ancak yine de güç üretirsiniz. Farklı malzemeler kullanmak zorundasınız ama fizik aynı. Panelleri çalışırsa, fazla elektriği güneş pilleri

Gezi Yazısı: Ukrayna

Palm Yağından Neden Uzak Durmalıyız?

Resim
PALM YAĞI NEDİR? Yağlı palmiye ağaçlarının meyvesinden elde edilen yenilebilir bir bitkisel yağdır, bilimsel adı Elaeis guineensis'tir. İki tür yağ üretilebilir; ham palm (hurma) yağı, etli meyvenin ve meyvenin ortasındaki çekirdeğin veya çekirdeğin ezilmesinden elde edilen hurma çekirdeği yağının sıkılmasıyla elde edilir. Yağlı palmiye ağaçları Afrika'ya özgüdür, ancak Güneydoğu Asya'ya 100 yıldan biraz daha uzun bir süre önce süs ağacı olarak getirilmiştir. Şimdi, Endonezya ve Malezya küresel arzın% 85'inden fazlasını oluşturuyor ancak palmiye yağı üreten başka 42 ülke daha var. Palm yağı hemen hemen her şeyde bulunuyor. Pizzadan çikolataya, deodoranttan şampuana, diş macununundan ruja süpermarketlerde bulduğumuz paketlenmiş ürünlerin yaklaşık %50'sinde bulunuyor. Aynı zamanda dünyanın birçok yerinde hayvan yeminde ve biyoyakıt olarak kullanılmaktadır. PALM YAĞI İLE İLGİLİ SORUN NEDİR? Palm yağı, Orangutan, cüce fil ve Sumatra gergedanı gibi halihazırda nesli tüke

Vegan ve Cruelty-Free Arasındaki Fark Nedir?

Resim
Eğer bir etiket okuyucusuysanız (ve içtenlikle umuyorum ki öylesinizdir), o zaman kozmetik ürünlerdeki etiketlerin ne kadar ezici olabileceğini bilirsiniz. Düzinelerce mühür, sertifika ve süslü açıklama var, hepsi belirli bir ürünün neden harika olduğunu ve neden satın almanız gerektiğini açıklıyor. Bugünlerde en çok aranan terimlerden biri "vegan". Vegan kozmetik satışları bu yıl yüzde 100 arttı ve 16 ila 34 yaşındakiler, hayvan refahı konusunda çok endişeli. Aslında, hayvan deneylerinden rahatsız olmak için sert bir hayvan hakları aktivisti olmanıza bile gerek yok. Peki vegan aslında ne anlama geliyor? Ve yaygın olarak görülen bir başka ifade olan "zulümsüzlükten" (cruelty-free) farkı nedir? İki terim birbirinin yerine kullanılma eğilimindedir, ancak farklı şeyler ifade ederler. VEGAN Vegan, bir ürünün herhangi bir hayvansal ürün veya hayvansal türevli içerik içermediği anlamına gelir. Üretim sürecinden ziyade malzemeleri açıklar. Hayvanlar üzerinde test edilen ür

Fotovoltaik Sistemler

Resim
Fotovoltaik Sistemler: Nedir, nasıl çalışır ve avantajları nelerdir? Bir elektrik üretim sisteminin nasıl çalıştığını ve konut kurulumları için faydalarının neler olduğunu anlamaya yönelik temel kılavuz olabilmesi için 2021 yılının ilk yazısında fotovoltaik sistemlerden bahsetmeye karar verdim.  Fotovoltaik etki, güneş radyasyonu kristal silikon gibi yarı iletken bir malzemeden geçtiğinde ortaya çıkan doğal bir fenomendir. Silikon ve Fotovoltaik Etki PN Junction (birleşme noktası) oluşturmak için uygun malzemelerle işlenen silikon kristalin yapısı güneş ışığından (elektromanyetik radyasyon) çarptığında ne olur? Güneş ışığı, foton adı verilen enerji parçacıklarından oluşur. Bu fotonlar, fotovoltaik hücrenin yarı iletken malzemesine çarptığında, enerjinin bir kısmı yansıtılır, bir kısmı ısıya dönüşür ve kalan kısım yarı iletken malzemenin atomlarında bir elektron yer değiştirmesine neden olur. Elektronlar yarı iletkenin yapısı boyunca hareket ettikçe, hem hücrenin yüzeyi hem de güneş rad